Manfaat Dan Efek Samping Jamur Lingzhi

Jamur lingzhi adalah sejenis jamur yang digunakan untuk meningkatkan kesehatan dan umur panjang dalam pengobatan tradisional Tiongkok dan pengobatan Ayurveda. Juga dikenal sebagai jamur reishi, lingzhi memiliki topi merah berbentuk ginjal dan spora seperti jari di bagian bawahnya. Spesies jamur lingzhi yang paling umum digunakan untuk pengobatan adalah Ganoderma lucidum.

Banyak manfaat yang diklaim dari jamur lingzhi dikaitkan dengan sekelompok senyawa yang disebut asam ganoderic, yang memiliki struktur yang mirip dengan hormon steroid. Lingzhi juga kaya akan beta-glukan (yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol dan glukosa).

Karena rasanya yang pahit dan tekstur kayu, jamur lingzhi biasanya tidak digunakan untuk memasak. Namun, bisa digunakan untuk membuat teh atau obat tonik.

Manfaat Jamur Lingzhi

Praktisi alternatif percaya bahwa manfaat jamur lingzhi dapat mengobati kelelahan, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan peradangan dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Yang lain menganggapnya memiliki sifat "menyembuhkan semua" yang sangat luas jangkauannya.

Jamur lingzhi konon dapat membantu mengontrol kadar gula darah, masalah hati, masalah sistem kekebalan, dan sebagai antibiotik

Beberapa dari klaim kesehatan ini didukung oleh penelitian. Dari penelitian yang saat ini tersedia, sebagian besar terbatas pada tabung reaksi atau uji coba hewan atau manusia skala kecil.

Banyak dari fokus ilmiah saat ini telah ditempatkan pada efek jamur lingzhi pada infeksi virus dan bakteri, diabetes, dan kanker. Meskipun beberapa hasilnya menjanjikan, tidak ada yang cukup kuat untuk merekomendasikan jamur lingzhi sebagai pengobatan untuk kondisi medis apa pun.

1. Jamur Lingzhi Dapat Mengatasi Infeksi Virus

Kebanyakan penelitian tentang jamur lingzhi dan virus telah dilakukan di laboratorium, termasuk herpes, HIV, dan Hepatitis B. Meskipun menjanjikan, tingkat pengendalian yang sama belum terlihat di luar tabung reaksi.

Sebuah studi sebelumnya pada tahun 1998 oleh tim yang sama melaporkan bahwa ekstrak G. lucidum mampu secara dramatis mengurangi nyeri postherpetic pada dua orang dengan infeksi HZV (shingles) dan dua orang dengan HSV-2 yang resistan terhadap pengobatan.

Kesimpulan dari kedua penelitian dibatasi oleh ukurannya dan kurangnya pengukuran kualitatif untuk nyeri postherpetik.

2. Jamur Lingzhi Sebagai Anti-Bakteri

Bahkan ada lebih sedikit bukti yang mendukung efek antibakteri dari lingzhi. Meskipun ada beberapa penelitian yang menunjukkan bagaimana G. lucidum dapat menetralkan bakteri seperti Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis, Escherichia coli, dan Pseudomonas aeruginosa dalam tabung reaksi, hanya ada sedikit bukti bahwa mengonsumsi ekstrak lingzhi akan melakukan hal yang sama.

Penelitian lain tidak menemukan efek, apakah ekstrak diberikan secara oral atau melalui suntikan.

3. Jamur Lingzhi Dapat Mengontrol Diabetes

Beta-glukan yang ditemukan di lingzhi diyakini membantu dalam pengelolaan diabetes. Namun, menurut Review Cochrane 2015, setiap penelitian pada manusia memiliki kualitas rendah dan hanya ada sedikit atau tidak ada bukti bahwa mengonsumsi jamur lingzhi akan memiliki efek positif pada faktor risiko penyakit kardiovaskular pada penderita diabetes.

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mendukung temuan ini.

4. Jamur Lingzhi Sebagai Anti-Kanker

Beberapa penelitian laboratorium telah menyelidiki kemampuan lingzhi untuk menstimulasi respon imun, terutama yang berkaitan dengan pengobatan kanker. Di laboratorium, lingzhi telah terbukti dapat membunuh sel tumor dan meningkatkan aktivitas sel kekebalan seperti sel pembunuh alami (NK), sel T, sel B, faktor nekrosis tumor (TNF), dan fagosit (yang menelan sel lain).

Tinjauan studi tahun 2016 dari University of Maryland mengevaluasi lima uji klinis yang melibatkan penggunaan G. lucidum dalam mengobati kanker. Hasil penelitian sebagian besar bercampur dan seringkali bertentangan.

Di antara beberapa temuan:

• Peningkatan tanggapan kekebalan, yang diukur dengan sel-T, relatif sederhana pada orang yang memakai G. lucidum, berkisar dari 2% sampai 4%.
• Salah satu studi yang ditinjau melaporkan peningkatan sel NK; yang lain tidak menunjukkan tanggapan.
• Jumlah orang yang sedikit lebih besar yang menjalani kemoterapi melaporkan kualitas hidup yang lebih baik saat menggunakan G. lucidum dibandingkan dengan mereka yang tidak.

Beberapa efek samping dilaporkan dalam salah satu penelitian.

Para peneliti menyatakan kualitas penelitian berkisar dari rendah hingga sangat rendah. Berdasarkan badan penelitian saat ini, mereka menyimpulkan bahwa tidak ada cukup bukti untuk membenarkan penggunaan G. lucidum dalam pengobatan kanker.

Jenis jamur obat lain dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh yang meliputi maitake, ganoderma, dan shiitake.

Efek Samping Jamur Lingzhi

Jamur lingzhi biasanya dapat ditoleransi dengan baik dengan sedikit efek samping yang signifikan. Jamur lingzhi juga mengandung zat yang dapat bertindak sebagai pengencer darah, berpotensi memicu tinja berdarah, mimisan, dan mudah memar.

Jamur lingzhi harus dihindari pada orang dengan gangguan perdarahan atau penyakit hati. Ini tidak boleh digunakan jika menggunakan antikoagulan seperti warfarin atau dijadwalkan untuk menjalani operasi karena dapat meningkatkan risiko pendarahan.

Karena kurangnya penelitian keamanan, jamur lingzhi harus dihindari pada anak-anak, ibu hamil, dan ibu menyusui.

*Sumber: verywellfit

Click the image for details