Manfaat Dan Efek Samping Teh Daun Kelor Untuk Kesehatan

Ada manfaat kesehatan dari minum teh daun kelor yang kaya antioksidan setiap hari, beberapa di antaranya termasuk kemampuannya yang unik untuk membantu menurunkan berat badan, mengurangi peradangan, mempercepat penyembuhan, melancarkan pencernaan, dan penambah energi.

Minuman bergizi ini juga dapat meredakan beberapa kondisi, termasuk radang sendi, asam urat, sakit perut, diare, mual, dan bahkan flu biasa.

Teh daun kelor merupakan minuman yang dibuat dengan cara menyeduh daun kelor yang sudah dikeringkan dalam air panas selama beberapa menit. Teh yang menyegarkan ini dianggap dapat meningkatkan kesehatan dan vitalitas. Daun kelor mengandung nutrisi konsentrasi tinggi, dan juga memiliki kemampuan untuk mempertahankannya saat dikeringkan. Teh ini memiliki rasa seperti rumput dan tanah yang ringan, dan menjadi sangat populer di banyak bagian dunia.

Moringa (Moringa oleifera) telah menerima banyak perhatian dalam beberapa tahun terakhir karena kemampuannya membantu menurunkan berat badan. Umumnya akar dan ekstrak dari tanaman dapat menjadi racun dan harus dihindari, tetapi daun, bunga, batang, biji, kulit kayu, dan buah semuanya tersedia dan direkomendasikan untuk kesehatan.

Kandungan Gizi Teh Kelor

Teh daun kelor mendapatkan nutrisinya dari daun kelor kering, yang kaya akan kalium, kalsium, fosfor, zat besi, dan vitamin A, C, dan D. Teh ini juga memiliki asam amino esensial, antioksidan seperti beta-karoten, polifenol, dan flavonoid seperti kaempferol dan quercetin. Teh daun kelor tidak mengandung kafein.

*Sumber: nutrition-and-you

Manfaat Teh Daun Kelor Untuk Kesehatan

Mari kita lihat manfaat kesehatan terpopuler secara mendetail:

1. Menurunkan Berat Badan

Manfaat teh kelor dengan profil nutrisinya yang kuat, dianggap membantu meningkatkan metabolisme, membakar kalori, menyeimbangkan kadar gula, dan meningkatkan tingkat energi. Inilah sebabnya mengapa secangkir teh daun kelor sering kali menjadi tambahan yang sangat baik untuk diet penurunan berat badan.

2. Penambah Energi

Jika mencari minuman non-kafein yang dapat meningkatkan energi, teh daun kelor bisa menjadi jawabannya. Selama bertahun-tahun, manfaat teh daun kelor dikenal dapat meningkatkan vitalitas dan kesehatan secara keseluruhan serta tidak mengandung gula atau kafein.

 3. Sifat Anti-inflamasi

Dikenal terutama sebagai teh anti-inflamasi, teh daun kelor sangat baik untuk mengurangi peradangan di seluruh tubuh, menghilangkan rasa sakit, nyeri, sakit perut, sakit kepala, dan demam. Inilah salah satu alasan utama mengapa kelor dianggap di beberapa negara sebagai "obat untuk segala penyakit".

4. Sumber Antioksidan Yang Kaya

Manfaat teh daun kelor yang memiliki kekuatan antioksidan tinggi dapat membantu melawan radikal bebas dan dapat mengurangi stres oksidatif, peradangan, dan kerusakan sel. Peneliti menemukan bahwa daun kelor (dari mana teh dibuat) mengandung polifenol, flavonoid, dan asam askorbat.

5. Perawatan Kulit

Dengan konsentrasi vitamin C dan bioflavonoid yang tinggi, teh daun kelor merupakan minuman yang sangat bergizi untuk kulit. Ini adalah minuman anti penuaan yang meningkatkan produksi kolagen, mengurangi radikal bebas, mengurangi pembentukan garis halus, dan meningkatkan kelembapan dan keremajaan kulit. Sifat anti-peradangannya membantu melawan jerawat.

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kadar asam askorbat yang tinggi dan antioksidan lainnya menjadikan teh ini cara terbaik untuk membantu melindungi dari gejala flu dan pilek. Vitamin C merangsang produksi sel darah putih dan bertindak sebagai antioksidan untuk memperlambat stres oksidatif dan sistem kekebalan yang melemah akibatnya.

 7. Membantu Mengontrol Diabetes

Ada efek penurunan gula darah dan kolesterol tertentu dari bubuk kelor (dan teh), yang berpotensi membuatnya penting bagi penderita diabetes atau orang yang berisiko diabetes. Dengan mengurangi kolesterol dan tekanan darah, resiko terkena diabetes dapat diturunkan. Selain itu, asam klorogenat dalam teh daun kelor bermanfaat membantu memberikan perlindungan alami terhadap diabetes. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi efek ini.

8. Membantu Melancarkan Pencernaan

Sifat anti-inflamasi teh ini membuatnya ideal untuk meredakan sakit perut, meredakan gejala diare dan sembelit, dan secara umum meningkatkan kesehatan saluran cerna.

Efek antibakteri dari teh daun kelor dapat membantu menyeimbangkan kembali flora usus sehingga usus bekerja lebih efisien, sekaligus menghilangkan gas berlebih, kram, dan kembung.

9. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kandungan potasium yang signifikan menjadikan manfaat teh daun kelor dapat menurunkan tekanan darah. Karena potasium adalah vasodilator yang dapat meredakan ketegangan di arteri dan pembuluh darah, memasukkan kelor sebagai bagian dari makanan dapat membantu, menurunkan risiko terkena aterosklerosis.

10. Meningkatkan Masa Penyembuhan

Vitamin C dalam teh daun kelor tidak hanya baik untuk sistem kekebalan tubuh, tetapi juga pembentukan sel-sel baru dalam tubuh. Kadar asam askorbat yang tinggi berarti lebih banyak pembentukan kolagen dan pengurangan waktu pembekuan darah. Ini menghasilkan penyembuhan yang lebih cepat, terutama bagi seseorang yang baru pulih dari cedera atau penyakit yang berkepanjangan.

 11. Meningkatkan Kognisi

Antioksidan yang ditemukan dalam teh daun kelor, serta vitamin dan nutrisi pelindung saraf lainnya, membantu menjadikan teh daun kelor sebagai penguat otak. Penelitian telah menunjukkan bahwa manfaat teh daun kelor memiliki kemampuan untuk mengatur tingkat neurotransmitter, yang dapat mempengaruhi daya ingat dan kekuatan kognitif.

12. Menyeimbangkan Hormon

Karena kandungan antioksidan menjadikan manfaat teh daun kelor dapat membantu mengatur hormon. Ini memiliki potensi terapeutik untuk pencegahan komplikasi ketidakseimbangan hormon selama pasca menopause. Ini juga membantu mengatur kelenjar tiroid dan dapat membantu mencegah hipertiroidisme.

13. Meredakan Kram Menstruasi

Minum secangkir teh daun kelor dapat membantu meringankan kram menstruasi, mual, kembung, perubahan suasana hati, dan migrain selama siklus menstruasi, menurut praktik pengobatan tradisional. Perasan daunnya memiliki sifat analgesik dan dapat meredakan nyeri.

14. Sifat Antimikroba & Antibakteri

Manfaat teh daun kelor mungkin efektif melawan jenis bakteri tertentu, karena penelitian menunjukkan bahwa teh ini memiliki sifat antimikroba dan antibakteri yang kuat. Teh dapat membantu mencegah bisul, infeksi kulit, masalah pencernaan yang umum, kotoran darah, dan infeksi saluran kemih. Minuman ini juga dianggap membantu melawan beberapa jenis infeksi bakteri, jamur, virus, dan parasit seperti kutu air, bau badan, dan penyakit gusi (radang gusi).

15. Melindungi Terhadap Toksisitas Arsenik

Manfaat teh daun kelor dapat mengurangi dan membalikkan efek toksisitas arsenik, menurut penelitian hewan pengerat, yang biasanya terjadi karena air yang terkontaminasi. Tingkat arsenik yang tinggi dapat menyebabkan muntah, sakit perut, dan diare.

16. Meningkatkan Libido Pria Dan Wanita

Jika bermasalah dalam urusan suami-istri, cobalah minum secangkir teh daun kelor setiap pagi. Tanaman kelor telah digunakan sebagai obat alami untuk meningkatkan libido wanita dan pria. Dalam pengobatan tradisional, telah digunakan untuk mengobati disfungsi seksual, disfungsi ereksi, dan meningkatkan gairah seks secara keseluruhan.

17. Mengelola Depresi & Migrain

Manfaat teh daun kelor dapat bertindak sebagai antidepresan karena menyeimbangkan kadar serotonin dan dopamin, yang merupakan kunci persepsi nyeri dan pengaturan suasana hati. Menurut sebuah studi tahun 2012, kelor menunjukkan kemampuan untuk mengobati dan mengatasi migrain dan sakit kepala kronis.

18. Perawatan Rambut

Teh kelor memiliki kadar zat besi, vitamin C, vitamin B-kompleks yang tinggi, dan semua asam amino esensial dari protein. Nutrisi ini, bersama dengan pola makan sehat secara keseluruhan, membantu meningkatkan pertumbuhan dan pemeliharaan rambut, mencegah ketombe dan rambut kering, serta mengatur sebum. Asupan teh daun kelor juga dianggap dapat mencegah ujung rambut bercabang.

19. Galactagogue Alami

Daun kelor yang digunakan dalam teh adalah galactagogue alami. Mereka dikenal dapat meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui. Namun, ibu menyusui disarankan untuk mengonsumsi suplemen herbal dan teh, hanya setelah berkonsultasi dengan dokter.

Efek Samping Teh Daun Kelor

Efek samping dari minum teh daun kelor mungkin termasuk:

• Maag
• Mual
• Diare
• Risiko keguguran: Teh ini dapat menyebabkan kontraksi dan pengencangan pada rahim, serta dapat meningkatkan risiko keguguran selama kehamilan.

Tidak ada efek samping atau komponen beracun yang umum terlihat dari teh ada kelor, asalkan meminumnya dalam jumlah sedang.

Dengan beberapa pengecualian ini, 1000 manfaat teh daun kelor ini patut untuk dicoba dan ditelusuri lagi jika mencari pengobatan herbal baru.

*Sumber: organicfacts

Click the image for details