8 Manfaat Luar Biasa Dari Baking Soda Dan Lemon

Kombinasi antara baking soda dan jus lemon memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan, di antaranya kemampuan detoksifikasi tubuh, menyeimbangkan kadar pH, dan melancarkan pencernaan. Ini juga membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan jantung, melindungi kulit, menyembuhkan hati, dan mencegah penyakit kronis.

Pertama-tama, jus lemon segar (Citrus limon) kaya akan vitamin C dan antioksidan yang terkait erat dengan sistem kekebalan dan efek diuretik pada tubuh. Lemon mengandung konsentrasi tinggi mineral dan vitamin, membuat jus ini, meskipun rasanya asam, sangat populer dalam masakan dan pengobatan kesehatan alternatif.

Di sisi lain, baking soda juga dikenal sebagai natrium bikarbonat, secara teknis dianggap sebagai obat, meskipun banyak digunakan dalam kuliner. Efek alkali dari baking soda sudah terkenal, itulah sebabnya orang menggunakannya dalam berbagai perawatan untuk kondisi asam seperti masalah pencernaan, mulas, dan untuk mengurangi risiko asidosis. Soda kue dapat membantu tubuh menjadi basa dan mengembalikan pH-nya ke homeostasis.

Namun demikian, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli medis sebelum menambahkan baking soda dan lemon ke dalam program kesehatan. Ini dapat berinteraksi dengan obat lain dan mungkin tidak direkomendasikan untuk semua.

Manfaat Baking Soda Dan Lemon

Manfaat baking soda dan lemon untuk kesehatan antara lain fungsi metabolisme yang lebih baik, tingkat pH yang lebih seimbang, usus yang lebih sehat, risiko penyakit kronis yang lebih rendah, kesehatan jantung yang lebih baik, dan sistem kekebalan yang lebih kuat, antara lain. Mari kita lihat secara mendetail di bawah ini.

1. Tingkat pH Seimbang

Orang sering mengabaikan pentingnya mengurangi kadar asam dalam tubuh, tetapi menjaga keseimbangan pH sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Sodium bikarbonat dikenal sebagai agen alkali yang dapat menurunkan kadar asam, mengurangi hal-hal seperti mulas dan gangguan pencernaan, tetapi juga menjaga tubuh pada tingkat basa. Hal ini dikonfirmasi dalam penelitian yang dilakukan oleh Dr. Beverley Booth, Universitas Virginia, AS. Selain itu, asam sitrat dalam lemon memiliki efek basa setelah dicerna!

2. Perawatan Kulit

Sesuai penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry, jus lemon merupakan minuman antioksidan yang tinggi. Kandungan antioksidan dan asam sitrat yang tinggi dapat mengurangi stres oksidatif dan mencegah efek negatif radikal bebas dalam tubuh. Ini sangat baik untuk kulit dan dapat memperlambat tanda-tanda penuaan, mengurangi munculnya bintik matahari dan kerutan, serta membuat kulit bersinar sehat. Manfaat baking soda dan lemon juga membantu mengurangi bekas jerawat.

3. Sifat Pembersihan Perut

Jus lemon telah lama dikenal sebagai zat diuretik dan dapat merangsang tubuh untuk buang air kecil, sehingga mengeluarkan kelebihan racun, garam, lemak, dan air. Ini adalah kabar baik bagi ginjal, karena mengurangi stres dan tekanan pada organ-organ tersebut dan memastikan bahwa tubuh mempertahankan tingkat toksisitas yang rendah. Lebih lanjut, sebuah penelitian yang dikutip dalam jurnal BMC Urology menunjukkan bahwa jus lemon memiliki aktivitas perlindungan terhadap urolitiasis, yaitu pembentukan zat keras seperti batu di kandung kemih dan saluran kemih.

4. Pemutih Gigi

Sesuai penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Dental Association, pasta gigi berbahan dasar baking soda efektif dan aman bila digunakan untuk memutihkan gigi. Namun, penting untuk dicatat bahwa terkadang sifat lemon yang abrasif bisa berbahaya bagi gigi karena menggerogoti enamel gigi. Ini awalnya dapat mengurangi noda pada gigi, dan menurunkan tingkat keasaman di mulut, tetapi ada cara yang lebih aman daripada menggunakan ramuan ini sebagai pasta gigi.

Banyak pendukung baking soda dan jus lemon untuk pemutihan gigi mengklaim bahwa efek berbahaya lemon diimbangi dengan tingkat pH tinggi dari baking soda, sehingga aman untuk digunakan. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memverifikasi klaim tersebut.

5. Meningkatan Kesehatan Pencernaan

Kombinasi baking soda dan jus lemon bertindak sebagai antasid yang luar biasa dan dikenal cepat mengurangi gejala gangguan pencernaan, perut kembung berlebih, kembung, kram, dan mulas. Dengan mencegah peradangan di usus, yang merupakan elemen penting dari sistem kekebalan, jus lemon dan baking soda dapat meningkatkan kesehatan usus Anda secara signifikan. Sebuah studi selama satu tahun oleh Albert Einstein College of Medicine, New York, menunjukkan bahwa untuk pasien dengan asidosis ringan yang menderita penyakit ginjal kronis, konsumsi natrium bikarbonat meningkatkan kekuatan otot ekstremitas bawah.

6. Kesehatan Jantung

Penelitian telah menunjukkan bahwa air minum yang dicampur dengan baking soda dapat membantu mengatur kadar kolesterol "jahat", dan meningkatkan kadar kolesterol HDL. Ini mengurangi kemungkinan aterosklerosis, dan dengan demikian menurunkan risiko stroke dan serangan jantung. Penting untuk dicatat bahwa ada juga bukti yang saling bertentangan tentang hal yang sama di mana baking soda tidak sehat untuk jantung. Penelitian lebih lanjut tentang efek menguntungkan dari baking soda dan jus lemon untuk jantung masih diperlukan.

7. Penurunan Berat Badan

Tidak ada hubungan langsung antara penggunaan baking soda dan jus lemon dengan penurunan berat badan, tetapi ada bukti bahwa baking soda dapat memberikan lebih banyak energi dan daya tahan selama latihan. Peningkatan energi dan aktivitas harian ini kemudian memberikan dorongan pada metabolisme bahkan selama periode istirahat di antara latihan. Meskipun penurunan berat badan akan menjadi efek sekunder, masih mungkin untuk membantu upaya penurunan berat badan Anda dengan ramuan ini.

8. Minuman Detoks

Dengan menambahkan satu sendok teh baking soda dan jus lemon dari setengah lemon ke segelas air mineral. Untuk efek terbaik, pastikan untuk meminumnya saat perut kosong di pagi hari sehingga dapat menikmati efek pencernaannya sepanjang hari.

Peringatan: Pasien penyakit jantung atau menderita kondisi kronis apa pun, hamil, atau menyusui, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional medis sebelum mengonsumsinya dalam bentuk apa pun. Selain itu, disarankan dalam jumlah sedang, jangan biasakan mengonsumsi baking soda dan jus lemon untuk pencernaan setiap hari. Sebelum mencoba pengobatan alami ini, sebaiknya bicarakan dengan dokter atau ahli medis terlebih dahulu.

Click the image for details