5 Manfaat Oyong Untuk Kesehatan

Oyong adalah tanaman. Ketika buah matang dibiarkan mengering, struktur berserat seperti spons tetap ada. Serat bisa direbus dalam air, yang kemudian digunakan sebagai obat.

Oyong diminum untuk mengobati dan mencegah masuk angin. Ini juga digunakan untuk pembengkakan hidung dan masalah sinus. Beberapa orang menggunakannya untuk nyeri artritis, nyeri otot, dan nyeri dada.

Wanita menggunakan oyong untuk melancarkan menstruasi. Ibu menyusui menggunakannya untuk meningkatkan kuantitas ASI.

Spons dari oyong tua biasanya digosokkan pada kulit untuk menghilangkan kulit mati dan merangsang kulit. 

Dalam makanan, buah oyong muda dimakan sebagai sayuran. Dalam kosmetik, bubuk oyong digunakan dalam produk perawatan kulit untuk mengurangi pembengkakan dan "detoksifikasi" kulit.

Oyong kaya akan berbagai komponen penting seperti serat makanan, kadar air, vitamin A, vitamin C, zat besi, magnesium, dan vitamin B6. Mereka secara alami rendah kalori, lemak jenuh yang tidak sehat, dan kolesterol. Selain itu, mereka kaya akan antioksidan dan senyawa alkaloid, yang mengatur metabolisme dan menghilangkan racun dari tubuh.

Manfaat Oyong Bagi Kesehatan

1. Meningkatkan Visi:

Sejumlah besar vitamin A yang terdapat dalam oyong berbentuk beta karoten, berkontribusi untuk meningkatkan penglihatan bahkan pada usia tua. Mereka juga membantu mencegah degenerasi makula, kebutaan sebagian, dan penyakit mata lainnya. Menjadi antioksidan yang berharga, beta karoten melindungi saraf optik dan pembuluh darah visual dari racun, sehingga melindungi mata dari radikal bebas berbahaya.

2. Pengobatan Anemia:

Memiliki banyak zat besi, makan oyong secara teratur dengan makanan membantu menyembuhkan anemia, yang disebabkan oleh kekurangan zat besi. Juga, oyong banyak terdapat dalam vitamin B6, yang memainkan peran kunci dalam sintesis sel darah merah yang tepat dalam tubuh bersama dengan zat besi. Dengan demikian, mengatur aliran darah ke semua organ dalam tubuh, mengurangi gejala rasa sakit dan kelelahan.

3. Menjaga Berat Badan:

Kandungan oyong pada dasarnya rendah kalori dan memiliki konsentrasi lemak jenuh dan kolesterol yang dapat diabaikan. Ini, pada gilirannya, membantu mencerna protein, karbohidrat, dan lemak dalam makanan segera setelah konsumsi dan juga mencegah akumulasi lemak berlebih di jaringan tubuh. Selain itu, peptida dan alkaloid seperti insulin dalam oyong membantu mengendalikan kadar gula darah, sehingga menjaga berat badan dan metabolisme pada penderita diabetes.

4. Meredakan Sembelit:

Sayur oyong terdiri dari volume air yang melimpah. Juga berlimpah dalam selulosa, serat makanan alami. Oleh karena itu, manfaat mengkonsumsi oyong meredakan sembelit, selain memulihkan pergerakan usus yang normal dan pencernaan.

5. Melindungi Fungsi Hati:

Oyong dianugerahkan dengan kemampuan untuk memurnikan darah dari limbah beracun, residu alkohol, dan partikel makanan yang tidak tercerna. Oleh karena itu memainkan peran penting dalam meningkatkan kesehatan hati dan fungsi empedu. Empedu adalah sekresi cairan hati, yang membantu memecah lemak. Ini juga secara efektif mengobati penyakit kuning dan infeksi lain yang timbul pada saluran hati.

Click the image for details