7 Manfaat Oregano yang Luar Biasa Untuk Kesehatan

Manfaat oregano untuk kesehatan sangat mengesankan antara lain termasuk kemampuannya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah timbulnya penyakit kronis, mengatasi masalah pencernaan, detoksifikasi tubuh, memperkuat tulang, meningkatkan kesehatan jantung, menambah energi, dan bahkan melindungi terhadap diabetes.

Manfaat Oregano Untuk Kesehatan:

Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Dua komponen yang paling penting dari oregano adalah asam rosmarinic dan timol, keduanya merupakan senyawa antioksidan kuat yang dapat mengurangi stres oksidatif dalam tubuh. Radikal bebas adalah yang dapat menyebabkan kanker dan penyakit kronis lainnya. Dengan demikian, menambahkan oregano ke diet dengan menaburkannya pada makanan dapat meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh dan menjaga tubuh terlindung dari penyakit.

Sebagai Antibakteri
Oregano juga memiliki sifat antibakteri, yang lagi-lagi karena adanya timol dan carvacrol. Senyawa organik yang penting ini dapat melindungi tubuh dari berbagai bakteri yang dapat mempengaruhi kulit, usus, dan bagian tubuh lainnya. Oregano juga merupakan agen yang dapat merangsang produksi sel darah putih dan mempercepat metabolisme, menghasilkan pemulihan penyakit yang lebih cepat.

Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Oregano dikemas dengan serat, jadi meskipun ukurannya kecil namun dampaknya besar pada sistem pencernaan. Serat adalah elemen penting dari sistem pencernaan yang sehat, karena dapat meningkatkan massa pada tinja dan merangsang gerak peristaltik. Juga, serat membantu menjaga kesehatan usus dan meningkatkan serapan nutrisi, sehingga nutrisi makanan yang dimakan lebih banyak diserap tubuh.



Meningkatkan Kesehatan Jantung
Oregano adalah bentuk alami dari asam lemak omega-3 yang bermanfaat yang meningkatkan kesehatan jantung. Selain itu, asam lemak omega-3 membantu menyeimbangkan kembali kadar kolesterol dan mengurangi peradangan pada sistem kardiovaskular, sehingga membantu mencegah aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke.

Detoksifikasi Tubuh
Oregano yang kaya akan kandungan mangan, kalsium, besi, vitamin K, serat, dan berbagai senyawa organik lainnya yang tinggi, membuatnya menjadi rempah yang ideal untuk detoksifikasi tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa manfaat oregano dapat membantu fungsi hati dan mempercepat proses eliminasi toksin.

Meningkatkan Kesehatan Tulang
Seiring bertambahnya usia, tulang kita mulai melemah dan rapuh, sehingga memastikan bahwa kita mendapatkan cukup vitamin dan mineral adalah hal yang penting. Kalsium, zat besi, dan mangan adalah beberapa mineral yang paling penting untuk kesehatan tulang, dan oregano memiliki jumlah yang signifikan dari semuanya, sehingga sangat bagus untuk orang yang ingin melindungi diri dari osteoporosis di kemudian hari.

Meningkatkan Energi
Dengan meningkatkan fungsi metabolisme, berkat vitamin B dan komposisi organiknya yang unik. Peningkatan dalam sirkulasi karena adanya zat besi dan peningkatan kadar hemoglobin yang membantu sepenuhnya mengoksidasi sel dan otot tubuh, sehingga meningkatkan energi dan stamina.

Efek samping oregano: Beberapa orang yang alergi terhadap mint dan tanaman herbal lainnya mungkin mengalami beberapa ketidaknyamanan saat makan atau menyentuh oregano. Juga, gejala reaksi alergi terhadap oregano sangat ringan.