Manfaat Jahe dan Efek Sampingnya Untuk Kesehatan

Manfaat jahe dan efek sampingnya - Jahe selain dikenal sebagai bumbu dan perasa. Jahe sudah lama dikenal menjadi obat tradisional di banyak budaya selama ribuan tahun.

Apakah Manfaat Jahe Untuk Kesehatan?
Jahe adalah pengobatan rakyat biasa untuk sakit perut dan mual. Ada bukti bahwa itu membantu. Jahe tampaknya membantu pencernaan dan aliran air liur. Studi menemukan bahwa mengkonsumsi jahe dapat mengurangi mual dan muntah pada beberapa ibu hamil.

Tetapi ibu hamil harus berhati-hati dengan jahe. Beberapa ahli khawatir bahwa itu bisa meningkatkan risiko keguguran, terutama dalam dosis tinggi. Ini tidak dianggap berbahaya dalam waktu kurang dari 1500 mg, tetapi konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

Jahe tampaknya membantu dengan mual yang disebabkan oleh vertigo juga. Ada beragam bukti tentang manfaat jahe untuk membantu mengatasi mual yang disebabkan oleh mabuk perjalanan, operasi, atau kemoterapi.

Jahe tampaknya membantu dengan periode yang menyakitkan. Dalam sebuah penelitian, lebih dari 60% wanita merasa bahwa jahe mengurangi rasa sakit.

Ada bukti kuat bahwa jahe dapat meredakan nyeri osteoarthritis. Ini juga dapat membantu dengan:

• Radang sendi
• Nyeri otot dan sendi
• Sakit kepala

Tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui dengan pasti.



Penelitian laboratorium dan hewan menemukan bahwa jahe dapat, secara teoritis:

• Kurangi bengkak
• Menurunkan gula darah
• Menurunkan kolesterol
• Lindungi terhadap penyakit Alzheimer
• Mencegah pembekuan darah

Bukti klinis menunjukkan bukti bahwa manfaat jahe dapat membantu menurunkan gula darah dan tekanan darah.

Sebagian orang menerapkan kompres jahe ke kulit untuk nyeri. Kami tidak tahu apakah ini berhasil atau tidak.

Dosis jahe yang optimal belum diatur untuk kondisi apa pun. Kualitas dan bahan aktif dalam suplemen dapat bervariasi dari pembuat. Ini membuatnya sangat sulit untuk mengatur dosis standar. Mintalah saran dokter kamu.

Apa Resiko Mengonsumsi Jahe?
Efek samping jahe: Dalam dosis kecil, jahe memiliki sedikit efek samping. Jahe dosis tinggi, lebih dari 5 gram sehari akan meningkatkan kemungkinan efek samping. Jahe pada kulit bisa menyebabkan ruam. Konsumsi jahe kemungkinan dapat menyebabkan:

• Gas
• Mulas
• Sakit perut
• Iritasi mulut

Risiko: Jahe dapat meningkatkan risiko pendarahan. Jika kamu mengalami gangguan pendarahan, mungkin tidak aman. Selalu beri tahu dokter kamu tentang obat-obatan herbal yang kamu gunakan, termasuk jahe

Interaksi obat: Jika mengonsumsi obat apa pun secara teratur, bicarakan dengan dokter sebelum mulai menggunakan suplemen jahe. Mereka bisa berinteraksi dengan pengencer darah dan obat untuk diabetes dan tekanan darah tinggi.

The U.S. Food and Drug Administration (FDA) tidak mengatur suplemen makanan; Namun, itu memperlakukan mereka seperti makanan daripada obat-obatan. Tidak seperti produsen obat, pembuat suplemen tidak harus menunjukkan produknya aman atau efektif sebelum menjualnya di pasar.

Click the image for details