Manfaat Tomat: Tomat Obat Berbagai Penyakit
Fakta Nutrisi Tomat
Manfaat tomat untuk kesehatan dikaitkan dengan kekayaan nutrisi serta kandungan vitaminnya, seperti jumlah vitamin A, vitamin C, dan vitamin K yang mengesankan, serta sejumlah vitamin B6, folat, dan tiamin. Tomat juga merupakan sumber potasium, mangan, magnesium, fosfor, dan tembaga yang baik. Tomat memiliki serat makanan dan protein, serta sejumlah senyawa organik seperti lycopene yang memiliki khasiat untuk pria sebagai pencegah kanker prostat.
Manfaat Tomat Bagi Kesehatan
Manfaat tomat telah diketahui manusia sejak jaman dahulu kala. Tomat merupakan sumber antioksidan yang kaya yang telah terbukti efektif melawan berbagai bentuk kanker. Mari kita diskusikan manfaatnya secara detail.
Manfaat Tomat Sebagai Agen Antioksidan
Tomat mengandung sejumlah besar lycopene, antioksidan yang sangat efektif dalam menangkal radikal bebas penyebab kanker. Manfaat ini bahkan bisa didapat dari produk tomat olahan seperti saus tomat. Lycopene yang terkandung dalam tomat dapat bertahan melawan kanker dan terbukti sangat efektif dalam melawan kanker prostat, kanker serviks, kanker perut dan rektum serta faring dan kanker esofagus. Lycopene juga melindungi kita dari kanker payudara dan mulut, berdasarkan penelitian yang diterbitkan oleh Harvard School of Public Health.
Manfaat Tomat Sebagai Sumber Kaya Vitamin dan Mineral
Satu tomat segar dapat menyediakan sekitar 40% dari kebutuhan vitamin C harian. Vitamin C adalah antioksidan alami yang dapat mencegah radikal bebas penyebab kanker merusak sistem tubuh. Ini juga mengandung banyak vitamin A dan potassium, serta zat besi. Kalium memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan saraf dan zat besi sangat penting untuk menjaga sirkulasi darah normal. Vitamin K, yang penting untuk pembekuan darah dan pendarahan pendarahan, juga melimpah pada tomat.
Manfaat Tomat Untuk Menjaga Kesehatan Jantung
Lycopene dalam tomat mencegah oksidasi lipid serum, sehingga memberikan efek perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular. Konsumsi tomat secara teratur telah terbukti menurunkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida dalam darah. Lipid ini adalah penyebab utama penyakit kardiovaskular dan menyebabkan deposisi lemak di pembuluh darah.
Manfaat Tomat Untuk Mengurangi Efek Negatif Dari Merokok
Asam koumarat dan asam klorogenat, pada tomat, melawan nitrosamin, yang merupakan karsinogen utama yang ditemukan di rokok. Kehadiran vitamin A dalam jumlah banyak telah terbukti dapat mengurangi efek karsinogen dan dapat melindungi anda dari kanker paru-paru.
Manfaat Tomat Untuk Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin A, hadir dalam tomat, membantu memperbaiki fungsi penglihatan dan mencegah rabun buta dan degenerasi makula. Vitamin A adalah antioksidan kuat yang bisa terbentuk dari kelebihan beta karoten dalam tubuh. Banyak masalah penglihatan terjadi karena efek negatif radikal bebas dan vitamin A, yang merupakan antioksidan kuat, bisa membantu mencegahnya.
Manfaat Tomat Untuk Menjaga Sistem Pencernaan Dan Diet
Tomat menjaga sistem pencernaan tetap sehat dengan mencegah sembelit dan diare. Tomat juga mencegah penyakit kuning dan secara efektif mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Selanjutnya, mereka memiliki sejumlah besar serat yang dapat mengurangi gejala sembelit. Jumlah serat yang sehat membantu merangsang gerakan peristaltik dalam memperlancar otot-otot pencernaan dan melepaskan cairan lambung dan pencernaan. Hal ini dapat mengatur pergerakan usus anda, sehingga meningkatkan kesehatan pencernaan anda secara keseluruhan dan membantu anda menghindari kondisi seperti kanker kolorektal. Jumlah serat ini juga yang membuat tomat sangat bagus bagi orang yang menjalankan program diet penurunan berat badan.
Manfaat Tomat Untuk Mencegah Hipertensi
Mengkonsumsi tomat setiap hari mengurangi risiko terkena hipertensi, juga dikenal sebagai tekanan darah tinggi. Ini sebagian disebabkan oleh tingkat potasium yang mengesankan yang ditemukan pada tomat. Kalium merupakan vasodilator yang mampu mengurangi ketegangan pada pembuluh darah dan arteri, sehingga meningkatkan sirkulasi dan menurunkan tekanan pada jantung dengan menghilangkan hipertensi.
Manfaat Tomat Untuk Mengontrol Diabetes
Sebuah studi yang dilakukan oleh Journal of American Medical Association menunjukkan bahwa konsumsi tomat setiap hari mengurangi tekanan oksidatif diabetes tipe 2.
Manfaat Tomat Bagi Wajah
Tomat membantu menjaga kesehatan gigi, tulang, rambut, dan kulit. Aplikasi topikal jus tomat bahkan dikenal bisa menyembuhkan sengatan sinar matahari yang parah. Konsumsi harian melindungi kulit dari eritema akibat sinar UV. Tomat sangat berperan penting dalam pembuatan produk anti penuaan.
Manfaat Tomat Untuk Mencegah Infeksi Saluran Kemih
Asupan tomat mengurangi kejadian infeksi saluran kemih, serta kanker kandung kemih. Ini karena tomat mengandung kadar air tinggi, yang bisa merangsang buang air kecil. Oleh karena itu, mereka adalah diuretik. Hal ini meningkatkan pembuangan racun dari dalam tubuh, serta kelebihan air, garam, asam urat, dan beberapa lemak juga!
Manfaat Tomat Untuk Mencegah Batu Empedu
Konsumsi tomat secara teratur dapat memberikan kelegaan dari batu empedu. Ada berbagai penelitian untuk membuktikan khasiatnya terhadap banyak penyakit kronis dan jenis kanker. Sifat antioksidan tomat juga bisa berasal dari makanan olahan seperti saus tomat dan purees. Konsumsi tomat setiap hari memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral dan memberi efek perlindungan secara keseluruhan pada tubuh.
Post a Comment for "Manfaat Tomat: Tomat Obat Berbagai Penyakit"