10 Manfaat Sayur Kecipir Untuk Kesehatan

Manfaat sayur kecipir untuk kesehatan - Daun, akar, batang dan bunga semuanya dapat dimakan dan semuanya mengandung nutrisi. Nutrisi ini termasuk protein, mineral dan vitamin, terutama Vitamin A, yang tidak hanya membantu memberi nutrisi pada tubuh yang sehat namun juga membawa sejumlah manfaat kecantikan.

Berikut 10 manfaat sayur kecipir untuk kesehatan dan kecantikan.

1. Manfaat Sayur Kecipir Untuk Kesehatan, Mencegah Penuaan Pada Kulit
Karena kecipir memanfaatkan kekuatan antioksidan Vitamin C dan A untuk membantu melawan kerusakan radikal bebas yang dapat mengubah sel kulit dari waktu ke waktu dan menyebabkan garis-garis halus dan keriput serta penurunan ketegasan.

2. Manfaat Sayur Kecipir Untuk Kesehatan, Menjaga Elastisitas Kulit
Vitamin C dalam kecipir tidak hanya melindungi dari garis-garis halus dan keriput, namun membantu meningkatkan pertumbuhan kolagen baru, zat yang membantu elastisitas utama dan mencegah kulit kendur atau kendur.

3. Manfaat Sayur Kecipir Untuk Kesehatan, Membantu Menurunkan Berat Badan
Biji kecipir muda lembut sangat cocok untuk orang yang sedang diet, dengan satu porsi 100 gram yang hanya terdapat 49 kalori, sedangkan biji kecipir matang mencapai 409 kalori untuk porsi dengan ukuran sama. Dengan demikian kecipir muda merupakan cara yang bagus untuk bagi yang selalu menjaga berat badannya.

4. Manfaat Sayur Kecipir Untuk Kesehatan, Meningkatkan Imunitas Tubuh
Karena kandungan Vitamin A dan C yang tinggi, kecipir juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang sehat. Hal ini pada gilirannya akan membuat tubuh lebih mampu untuk melawan penyakit dan infeksi.

5. Manfaat Sayur Kecipir Untuk Kesehatan, Membantu Mengobati Defisiensi Gizi
Kecipir juga bisa membantu mengatasi kekurangan makanan karena sangat kaya akan nutrisi. Ini termasuk tidak hanya Vitamin A dan C, tapi B dan E dan juga mineral penting seperti besi, mangan, tembaga, kalsium, fosfor dan magnesium.

6. Manfaat Sayur Kecipir Untuk Kesehatan, Mencegah Cacat Lahir
Wanita yang mengkonsumsi folat dalam jumlah cukup sebelum, selama dan setelah pembuahan akan memiliki kesempatan bayi yang lebih kecil untuk mengalami cacat tabung saraf seperti spina bifida. Kecipir adalah sumber folat yang sangat baik.

7. Manfaat Sayur Kecipir Untuk Kesehatan, Sebagai Sumber Protein
Kecipir telah terbukti sama baiknya sebagai sumber protein nabati seperti kedelai. Ini bisa menjadi pilihan yang tepat untuk orang-orang vegetarian atau vegan dan juga dapat membantu kekurangan protein.

8. Manfaat Sayur Kecipir Untuk Kesehatan, Sebagai Sumber Lemak Sehat
Kecipir adalah sumber lemak sehat dan tak jenuh tunggal. Lemak ini baik untuk tubuh dan kesehatan jantung secara keseluruhan karena meningkatkan kadar kolesterol baik saat menurunkan yang buruk.

9. Manfaat Sayur Kecipir Untuk Kesehatan, Sebagai Sumber Kalsium
Manfaat lain yang penting untuk diperoleh dari biji kecipir adalah bahwa itu adalah kaya akan nutrisi, di antara nutrisi lainnya adalah kalsium. Hal ini sangat penting bagi wanita yang ingin menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

10. Manfaat Sayur Kecipir Untuk Kesehatan, Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kecipir juga dapat membantu menciptakan sistem pencernaan yang sehat. Serat makanan yang terkandung pada kecipir dan sayuran hijau lainnya membantu melancarkan BAB secara teratur sehingga menciptakan pencernaan yang sehat.

Inilah semua alasan penting untuk mulai menambahkan kecipir ke menu harian kamu, atau terus melakukannya jika sudah mengonsumsinya secara teratur. Kecipir memiliki manfaat bagi kesehatan dan kecantikan yang sangat luas dan penting.

*Image source : Wikimedia Commons