Manfaat Luar Biasa Dari Jus Labu Kuning

Jus labu dihasilkan dengan cara membuat jus dari daging labu kuning menjadi minuman kental dan lezat yang bermanfaat bagi kesehatan. Dikemas dengan vitamin C, vitamin E, kalium, biotin, berbagai asam amino, beta-karoten, vitamin keluarga B, kalsium, magnesium, zat besi, dan gula alami, yang semuanya dapat memengaruhi tubuh dengan berbagai cara. Ada beberapa efek samping unik yang terkait dengan labu, jadi berhati-hatilah saat minum atau konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya. Meskipun, kebanyakan orang tidak mengalami efek samping negatif.

Manfaat Jus Labu Kuning

Banyak manfaat menarik dari jus labu kuning termasuk melindungi jantung, mendetoksifikasi tubuh, meningkatkan proses pencernaan, membantu tidur, meredakan mual, menstimulasi sistem kekebalan tubuh, menyembuhkan kulit, mempercepat penyembuhan, dan meningkatkan sirkulasi.

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Ada beberapa antioksidan kuat dalam jus labu kuning, termasuk senyawa polifenol dan beta-karoten, yang keduanya dapat membantu mengurangi timbunan kolesterol dan mencegah pengerasan pembuluh darah. Ini selain kemampuan jus untuk menurunkan tekanan darah, yang dapat membantu menurunkan risiko serangan jantung, stroke, dan penyakit jantung.

2. Meningkatkan Pencernaan

Manfaat jus labu kuning yang memiliki kaya akan serat makanan sangat ideal untuk menstimulasi sistem pencernaan. Serat dapat membantu menumpuknya kotoran dan merangsang gerakan peristaltik, yang dapat meredakan sembelit, kembung, dan kram, sekaligus mengoptimalkan penyerapan nutrisi dan menyeimbangkan lingkungan mikroflora di usus.

3. Meningkatkan Imunitas

Kadar vitamin C yang ditemukan dalam jus labu kuning cukup tinggi, yang membuat jus ini bagus untuk mereka yang ingin meningkatkan sistem kekebalannya. Vitamin C, juga dikenal sebagai asam askorbat dapat merangsang produksi sel darah putih dan bertindak sebagai antioksidan dalam tubuh serta membantu mengurangi stres oksidatif.

4. Menginduksi Tidur

Salah satu manfaat jus labu kuning yang lebih khas adalah fungsinya sebagai obat penenang. Hal ini disebabkan beberapa bahan aktif yaitu magnesium dan triptofan yang melepaskan neurotransmiter di dalam tubuh yang memicu tidur. Ini bagus untuk orang yang menderita insomnia atau sering mengalami gangguan tidur, segelas sebelum tidur dapat membuat tidur lebih nyenyak.

5. Mendetoksifikasi Tubuh

Jika ingin meningkatkan kesehatan ginjal maupun lever, beberapa jus sayuran mungkin lebih baik daripada labu. Tapi jus ini dapat merangsang fungsi hati dan meningkatkan upaya detoksifikasi oleh tubuh, sekaligus mendorong buang air kecil, yang selanjutnya membersihkan tubuh dari racun berbahaya.

6. Mengurangi Peradangan

Beberapa bahan aktif dalam jus labu kuning bersifat anti-rematik, artinya dapat mengurangi peradangan, pembengkakan, dan nyeri yang terkait dengan artritis. Segelas jus ini setiap pagi adalah pilihan populer bagi banyak penderita rheumatoid arthritis.

7. Perawatan Kulit

Vitamin C dan E adalah zat antioksidan yang dapat membantu membersihkan iritasi atau peradangan kulit yang disebabkan oleh stres oksidatif atau patogen luar, sedangkan beta-karoten juga dikaitkan dengan kulit yang bersinar dan tampak sehat. Jus labu mengandung semua vitamin ini dalam jumlah yang banyak!

8. Meningkatkan Kecepatan Penyembuhan

Kombinasi efek pendinginan, sifat anti inflamasi, dan berbagai antioksidan, meminum jus ini dapat membantu mempercepat waktu pemulihan dari suatu penyakit, serta kecepatan penyembuhan luka atau operasi.

9. Anti-Mual

Bagi wanita hamil, jus labu kuning sering digunakan untuk efek antimual. Morning sickness mempengaruhi hampir semua wanita hamil pada satu titik atau lainnya, tetapi jus labu kuning dapat dengan cepat menenangkan perut, menyeimbangkan kembali kadar asam dan menenangkan kecemasan dan saraf. Ini karena kualitas obat penenang jus ini.

Efek Samping Jus Labu Kuning

Meskipun memiliki banyak manfaat kesehatan yang mengesankan dari jus ini, jus ini juga dapat menyebabkan gangguan pendarahan, diare, mual, sakit kepala, dan reaksi alergi.

• Masalah Perut - Beberapa orang telah melaporkan bahwa minum jus labu kuning dapat menyebabkan sakit perut yang parah, termasuk mual, diare, kembung, dan kram. Untuk orang dengan perut sensitif, mulailah dengan sedikit jus dan lihat bagaimana reaksi tubuh.
• Reaksi Alergi - Alergi terhadap labu memang ada, sehingga asupan jus labu kuning secara oral dapat menyebabkan radang lambung, pembengkakan pada bibir, lidah, dan gusi, serta gatal, kemerahan, dan sesak napas.
• Masalah Pendarahan - Ada sifat antikoagulan dari jus labu kuning kuning yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Ini membantu mencegah pembentukan gumpalan darah, tetapi bila dikombinasikan dengan obat antikoagulan lain, jus labu kuning dapat memperburuk gangguan perdarahan, dan oleh karena itu, sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum operasi.