9 Manfaat Luar Biasa Dari Jus Jahe Bagi Kesehatan

Mungkin banyak yang mengetahui manfaat jahe sebagai bumbu, jus jahe juga bisa menjadi tambahan yang bagus untuk diet sehat. Meskipun rasanya mungkin agak terlalu kuat bagi sebagian orang, itu adalah nutrisi terkonsentrasi yang dapat memberi dorongan besar.

Apa Itu Jus Jahe?

Jus jahe diekstrak dari jahe segar. Diperlukan sekitar 250 gram jahe segar untuk membuat 2 ons jus jahe, tetapi pengembalian kecil itu tidak selalu berarti buruk. Jus yang dihasilkan sering kali pedas atau pahit, jadi kebanyakan orang lebih suka mencampurkan jus ini dengan jus buah lain agar lebih bergizi. Jahe, yang secara ilmiah dikenal sebagai Zingiber officinale, adalah salah satu pengobatan herbal paling padat nutrisi dan tepercaya dalam sejarah. Digunakan selama ribuan tahun dalam pengobatan tradisional Tiongkok, jahe memiliki konsentrasi kalium, vitamin B, vitamin C, fosfor, dan mineral lain yang tinggi, serta potensi bahan aktif dan antioksidan yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Manfaat Jus Jahe Bagi Kesehatan

Manfaat kesehatan yang paling mengesankan dari jus jahe adalah sebagai berikut.

1. Jerawat

Sifat anti-inflamasi jus ini dapat membantu mengurangi munculnya jerawat pada mereka yang umumnya menderita masalah ini. Ini akan mengurangi peradangan di pori-pori dan menghilangkan kemerahan pada kulit yang tidak sedap dipandang.

2. Kesehatan Rambut

Meminum jus jahe untuk rambut yang lebih sehat, atau cukup mengoleskannya langsung ke kulit kepala. Ini dapat mencegah kondisi peradangan pada kulit kepala, sekaligus melembabkan dan memperkuat rambut.

3. Potensi Antikanker

Ekstrak jahe efektif menurunkan risiko kanker lambung, kanker usus besar, kanker pankreas, kanker hati, dan juga kolangiokarsinoma. Satu studi yang diterbitkan pada tahun 2017 juga menemukan bahwa ekstrak jahe juga membantu menginduksi apoptosis pada jalur sel kanker ovarium.

4. Membantu Dalam Kemoterapi

The Journal of Alternative and Complementary Medicine telah menerbitkan sebuah penelitian yang menunjukkan efek anti-emetik dari manfaat jus jahe yang dapat membantu meredakan mual dan meredakan sakit perut akibat kemoterapi bagi mereka yang menderita kanker. Ini terutama mungkin karena adanya fitokimia seperti gingerol, yang ada dalam jahe.

5. Sistem Kekebalan Tubuh

Ada sejumlah vitamin C yang ditemukan dalam jus jahe, yang dapat memberikan dorongan besar pada sistem kekebalan tubuh. Vitamin C merangsang produksi sel darah putih, sekaligus mempercepat proses perbaikan dan pemulihan di seluruh tubuh.

6. Peradangan

Manfaat konsumsi jus jahe secara teratur baik untuk mengurangi segala jenis peradangan, termasuk gejolak di usus, serta arthritis, sakit kepala, dan penyakit umum lainnya pada persendian.

7. Pencernaan

Manfaat jus jahe tidak hanya dikenal dapat menenangkan perut jika merasa mual, tetapi juga dapat membantu meningkatkan efisiensi pencernaan, yang dapat menurunkan risiko sembelit, perut kembung, kembung, dan bentuk gangguan pencernaan lainnya.

8. Menurunkan Tekanan Darah

Dengan kadar kalium yang penting dalam jus jahe, meminum segelas ini setiap hari dapat membantu melindungi dari tekanan darah tinggi, karena kalium bertindak sebagai vasodilator dalam tubuh, mengurangi ketegangan pada sistem kardiovaskular.

9. Menyeimbangkan Hormon

Manfaat lain dari jus jahe adalah meningkatkan hormon seks dan menurunkan hormon stres dalam tubuh, mengurangi stres, dan memperbaiki mood!

*Sumber: organicfacts