7 Manfaat Kesehatan Dari Ceri Acerola

Manfaat kesehatan yang unik dari acerola antara lain kemampuannya untuk mengelola diabetes, mengurangi tanda-tanda penuaan, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan sirkulasi, mengurangi reaksi alergi, menstimulasi sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan mata, melindungi kulit, dan meningkatkan mood.

Apa Itu Ceri Acerola?

Acerola adalah semak atau pohon kecil yang menghasilkan buah seperti ceri yang lezat, itulah mengapa Anda biasanya mendengar istilah "ceri acerola" jika mengacu pada buah ini. Nama umum lainnya termasuk ceri Barbados dan ceri India Barat, tetapi sebutan ilmiah dari buah tropis ini adalah Malpighia emarginata. Berasal dari Meksiko, Amerika Selatan, dan Amerika Tengah, buah ini telah dihargai selama ribuan tahun oleh berbagai budaya asli.

*Sumber: nutrition-and-you

Manfaat Acerola Untuk Kesehatan

Mari kita lihat lebih dekat beberapa manfaat kesehatan dari Acerola.

1. Mengelola Diabetes

Sebuah studi penelitian oleh jurnal Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry telah menunjukkan bahwa manfaat acerola yang mengandung antioksidan dapat membantu memperlambat pelepasan gula ke dalam aliran darah. Pengaturan insulin dan glukosa ini merupakan sarana penting untuk mencegah lonjakan dan penurunan gula darah, bagi penderita diabetes.

2. Potensi Anti-Kanker

Ceri Acerola mengandung beragam campuran antioksidan, termasuk karotenoid dan bioflavonoid, yang keduanya menetralkan efek radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas adalah produk sampingan merusak dari metabolisme sel yang menyebabkan sel-sel sehat bermutasi menjadi kanker atau tidak sehat, sekaligus memperburuk penyakit serius lainnya. Studi laboratorium menunjukkan hubungan positif antara ekstrak acerola dan regulasi pertumbuhan sel abnormal pada tahap tertentu dari tumor paru.

3. Sifat Anti-Penuaan

Antioksidan tingkat tinggi yang ditemukan dalam ceri acerola seharusnya baik untuk membersihkan tubuh dari racun dan zat berbahaya yang menyebabkan kerusakannya. Karotenoid dalam acerola cherry membantu melindungi kesehatan mata dan meningkatkan kesehatan kulit, sementara bioflavonoid membantu meningkatkan fungsi kognitif dan mencegah timbulnya penyakit terkait usia lainnya.

4. Meningkatkan Imunitas

Ceri Acerola memiliki salah satu kandungan vitamin C tertinggi. Untuk orang yang ingin meningkatkan sistem kekebalan mereka dengan cepat, masukkan beberapa ceri acerola ke dalam diet harian, dan lihat tubuh akan merasa jauh lebih baik! Vitamin C merangsang produksi sel darah putih, yang merupakan garis pertahanan utama tubuh terhadap agen asing dan patogen. Selain itu, vitamin C adalah komponen penting dari kolagen, yang berarti tubuh dapat menyembuhkan dirinya sendiri lebih cepat dengan memperbaiki sel, pembuluh darah, organ, dan jaringan dari penyakit atau cedera.

5. Meningkatkan Metabolisme

Agar tubuh tetap berjalan dengan kecepatan normal, perlu mengatur metabolisme. Salah satu kelompok vitamin terpenting yang membantu melakukannya adalah keluarga vitamin B. Vitamin ini, termasuk niasin, riboflavin, dan asam folat, membantu mengatur proses hormonal dan metabolisme untuk memastikan bahwa tubuh berjalan dengan lancar.

6. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Sebagai sumber yang kaya kalium, manfaat acerola juga dapat meningkatkan kesehatan jantung. Kalium adalah vasodilator, sehingga membantu meredakan ketegangan pada sistem kardiovaskular dengan melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, sehingga menurunkan tekanan darah. Hal ini dapat menurunkan kemungkinan terkena aterosklerosis dan juga dapat mencegah serangan jantung dan stroke. Keragaman antioksidan yang kaya juga membantu menjaga sistem kardiovaskular bersih dari kelebihan kolesterol dan radikal bebas yang menyebabkan stres oksidatif.

7. Membantu Pencernaan

Meskipun ceri acerola tidak memiliki serat sebanyak buah-buahan lainnya, kandungan seratnya masih banyak dan pasti dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Serat makanan mendorong kelancaran makanan melalui saluran pencernaan, yang mengurangi sembelit, kembung, diare, kram, dan masalah yang lebih serius seperti tukak lambung. Selain itu, serat makanan bahkan membantu membersihkan kolesterol berbahaya dari jantung.

Perhatian: Beberapa orang telah melaporkan reaksi merugikan terhadap ceri ini, termasuk sakit perut, sulit tidur, dan insomnia. Terlalu banyak ceri acerola juga bisa menyebabkan diare. Kandungan vitamin C yang tinggi bisa berbahaya jika menderita asam urat, karena dapat meningkatkan kadar asam urat. Selain itu, ceri acerola tidak dikenal sebagai makanan penyebab alergi.

*Sumber: organicfacts