6 Manfaat Mengejutkan Dari Madu Dan Susu

*Sumber: wikimedia

Susu dan madu dikenal karena khasiatnya. Ketika digabungkan, mereka memberikan banyak manfaat kesehatan yang mengejutkan. Ini termasuk bermanfaat dalam perawatan kulit dan peningkatan stamina. 

Manfaat Madu Dan Susu Untuk Kesehatan

Madu dengan secangkir susu hangat tidak hanya enak, tapi juga dikemas dengan kebaikan. Berikut adalah ini beberapa alasan utama untuk harus mencoba minuman ini:

1. Perawatan Kulit

Manfaat madu dan susu sama-sama memiliki sifat antimikroba dan pembersih. Menurut sebuah artikel yang diterbitkan di Central Asian Journal of Global Health, percobaan in vitro dengan madu menunjukkan bahwa madu dapat membunuh mikroba yang mempengaruhi kulit, mengubah patogenisitas mikroba, memodulasi parameter imunologi, membalikkan resistensi terhadap antibiotik, menghambat pertumbuhan sel tumor, meningkatkan perbaikan jaringan. , dan melindungi dari kerusakan akibat sinar UV.

Jika dicampur dengan susu, masker madu efektif untuk meredakan jerawat. Masker wajah menyatukan sifat dari kedua bahan tersebut. Keduanya merupakan bahan umum dalam pembersih alami karena bila digunakan bersama-sama dapat membuat kulit bersinar sehat. Anda juga dapat mencoba cara mandi yang terkenal karena salah satu keindahan paling memikat di dunia, Cleopatra. Ratu Mesir rupanya mandi dengan susu dan madu.

2. Meningkatkan Stamina

Manfaat madu dan susu dipercaya dapat meningkatkan stamina seseorang. Susu mengandung protein, sedangkan madu mengandung karbohidrat yang diperlukan untuk stimulasi metabolisme yang efektif. Sebuah tinjauan yang diterbitkan dalam Journal of International Society of Sports Nutrition menemukan bahwa susu bisa menjadi minuman pasca-olahraga yang efektif. Jika dibandingkan dengan kebanyakan minuman olahraga, susu lebih padat nutrisi bagi orang yang melakukan aktivitas kekuatan dan daya tahan.

Protein hewani dari susu dipecah menjadi asam amino dasar oleh enzim dan kemudian direformasi untuk membuat protein yang dapat digunakan bagi manusia. Bahan berlebih dalam transformasi ini kemudian dioksidasi sebagai energi yang dapat digunakan. Protein adalah bagian penting dari makanan manusia, dan madu membantu menstimulasi metabolisme mereka.

3. Kesehatan Tulang

Seiring dengan penelitian madu, secara bertahap menjadi jelas bahwa madu bertindak sebagai pembawa dan pengangkut nutrisi dari makanan ke seluruh tubuh. Secara khusus, madu dapat meningkatkan serapan akut kalsium tubuh, di mana susu merupakan sumber yang kaya. Sebuah penelitian pada hewan yang diterbitkan dalam The Journal of Agricultural and Food Chemistry menemukan bahwa madu meningkatkan penyerapan kalsium untuk waktu yang singkat.

Kita tahu bahwa susu merupakan sumber utama kalsium. Jadi, mengonsumsi madu dan susu secara bersamaan tidak hanya akan memberikan tubuh kalsium untuk tulang, tetapi juga akan memaksimalkan penyerapannya di dalam tubuh. Kadar kalsium yang tepat dapat mencegah kondisi seperti osteoporosis dan radang sendi.

4. Mengurangi Insomnia

Madu dan susu sama-sama telah digunakan sebagai pengobatan untuk insomnia dan sulit tidur dalam pengobatan alternatif. Madu mengandung triptofan yang membantu meningkatkan kualitas tidur. Triptofan biasanya diubah menjadi serotonin, yang menyebabkan perasaan rileks. Dampak negatif dari penipisan triptofan pada kontinuitas tidur ditunjukkan dengan baik dalam satu penelitian yang diterbitkan dalam Penelitian Psikiatri.

Secara individual, keduanya efektif, tetapi efeknya diperkuat jika digabungkan. Dalam penelitian tahun 2018, yang diterbitkan di Clinical Nutrition, para peneliti mengamati bahwa pasien jantung yang diberi campuran susu dan madu dua kali sehari selama tiga hari melaporkan peningkatan yang nyata dalam tidur mereka.

5. Sifat Anti-Penuaan

Orang-orang di banyak peradaban kuno, termasuk Yunani, Romawi, Mesir, dan India, minum susu dan madu untuk menjaga kemudaan mereka. Dipercaya bahwa kombinasi susu dan madu berdampak pada seluruh tubuh, membuatnya lincah dan awet muda. Karena susu dan madu diyakini dapat berumur panjang, kombinasi keduanya dikenal sebagai 'ramuan kehidupan'.

Meskipun kami mungkin tidak memiliki studi tentang kombinasi susu dan madu, penelitian telah menunjukkan cukup meyakinkan bahwa keduanya secara individual memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat yang menjadikannya agen anti-penuaan yang efektif. Kehebatan madu dalam menjaga kesehatan kulit awet muda dijelaskan di atas.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Iran Journal of Basic Medical Science menemukan bahwa antioksidan dalam madu juga dapat memperlambat penurunan kognitif. Demikian pula, antioksidan karotenoid dan vitamin D dikreditkan dengan sifat anti-penuaan susu dalam sebuah artikel yang diterbitkan di Dermato Endocrinology.

6. Sifat Antibakteri

Madu dan susu memiliki sifat antibakteri yang kuat. Tapi bersama-sama mereka meningkatkan kekuatan antibakteri satu sama lain. Sebuah tinjauan yang diterbitkan dalam African Journal of Biotechnology menemukan bahwa kombinasi susu dan madu tidak hanya memberikan nutrisi, tetapi juga dapat bertindak sebagai perlindungan efektif terhadap infeksi mikroba.

Minuman tersebut efektif dalam mengatasi perut kembung, sembelit, dan gangguan usus. Ini juga bagus untuk mengobati gangguan pernafasan seperti pilek dan batuk.

*Sumber: organicfacts