8 Manfaat Mengejutkan Dari Jus Stroberi

Jus stroberi adalah minuman lezat dan menyegarkan yang dikemas dengan nutrisi dan antioksidan. Meskipun ini mungkin bukan jus buah paling umum yang tersedia di pasaran, namun tetap layak ditambahkan ke rejimen kesehatan.

Jus stroberi dianggap sebagai makanan penurun berat badan berkalori rendah yang juga dapat memberikan semburan terkonsentrasi vitamin, mineral, dan antioksidan ke tubuh. Jus stroberi kaya akan vitamin C, kalium, asam folat, mangan, tembaga, seng, vitamin E, kalsium, vitamin keluarga B, senyawa polifenol, dan gula alami, yang kesemuanya dapat memiliki efek terukur pada berbagai sistem dalam tubuh kita. 

Jus dari buah populer ini dapat dikonsumsi sendiri atau dicampur dengan jus buah lain untuk minuman asam, menyehatkan, dan memberi energi setiap saat sepanjang hari!

Manfaat Jus Stroberi

Beberapa manfaat jus stroberi yang paling mengesankan antara lain kemampuannya untuk mendukung kesehatan kulit, memperkuat sistem kekebalan, menurunkan tekanan darah, melancarkan sirkulasi, mencegah cacat lahir, meningkatkan kepadatan mineral tulang, mengoptimalkan metabolisme, mempercepat proses penyembuhan, melindungi penglihatan. kesehatan, mencegah kanker tertentu dan mengatur gula darah.

1. Perawatan Kulit

Menawarkan antioksidan dan vitamin utama, seperti vitamin E dan C, jus ini sangat ideal untuk mengobati peradangan dan iritasi kulit sekaligus mengurangi munculnya garis dan kerutan, serta bintik-bintik penuaan dan noda. Jus dapat dikonsumsi secara normal atau dioleskan untuk efek ini.

2. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Dengan kandungan mangan, tembaga, besi, fosfor, kalium, dan seng, jus ini pasti dapat membantu menambah asupan mineral dan meningkatkan kepadatan mineral tulang, menurunkan risiko osteoporosis seiring bertambahnya usia.

3. Mengurangi Tekanan Darah

Tingkat kalium yang signifikan dalam jus stroberi membuatnya sangat baik untuk menurunkan tekanan darah dan mengurangi ketegangan pada sistem kardiovaskular. Kalium adalah vasodilator yang menurunkan tekanan pada pembuluh darah dan arteri, melindungi dari serangan jantung, stroke, dan aterosklerosis.

4. Mengontrol Diabetes

Serat makanan memiliki kemampuan untuk mengatur kadar gula darah dalam tubuh, yang menghilangkan lonjakan dan penurunan gula darah yang bisa sangat berbahaya bagi pasien diabetes.

5. Meningkatkan Sirkulasi

Jus stroberi memiliki kadar zat besi dan mineral penting lainnya yang signifikan yang dapat meningkatkan sistem peredaran darah, sehingga menyediakan sumber daya dan oksigen yang dibutuhkan sel dan jaringan di tubuh untuk berfungsi dengan baik.

6. Potensi Antikanker

Vitamin C, asam ellagic, fitonutrien, dan asam folat semuanya dapat memainkan peran kunci dalam perang tubuh melawan kanker. Untungnya, stroberi beku dan ekstrak stroberi mengandung banyak bahan aktif ini, menjadikan manfaat jus stroberi untuk menurunkan resiko kanker payudara dan serviks.

Sebuah studi tahun 2012 menemukan bahwa ekstrak metanol dalam stroberi dapat menunjukkan sifat anti kanker dan dapat membantu mencegah kanker payudara.

7. Meningkatkan Aktivitas Metabolik

Vitamin keluarga B adalah pemain kunci dalam aktivitas metabolisme, mengatur segalanya mulai dari produksi energi hingga keseimbangan hormon, dan jus stroberi menawarkan vitamin B6, folat, riboflavin, niasin, dan tiamin tingkat tinggi.

8. Mempercepat Penyembuhan

Tingginya kadar vitamin C dan asam ellagic, bersama dengan pasokan mineral dan vitamin yang padat, manfaat jus stroberi dapat merangsang tubuh untuk memulai proses penyembuhan, yang mempercepat waktu pemulihan setelah sakit, cedera, atau operasi.

*Sumber: organicfacts.net