5 Efek Samping Pepaya Yang Harus Diketahui

Meskipun pepaya terkenal karena banyak manfaatnya, namun pepaya juga memiliki efek samping tertentu jika dikonsumsi berlebihan.

Tambahkan ke salad atau campurkan menjadi segelas jus atau smoothie, pepaya membuat kenikmatan musim panas yang luar biasa. Buah rendah kalori ini memiliki banyak manfaat kesehatan yang ditawarkan. Menurut buku Healing Foods oleh DK Publishing, manfaat pepaya diketahui memiliki sifat antibakteri dan meningkatkan pencernaan yang baik, dan hampir setiap bagian tanaman dapat dikonsumsi. Ini adalah sumber antioksidan karotenoid yang baik seperti beta-karoten yang membantu melindungi penglihatan. Selain itu, daun pepaya terbukti efektif melawan demam berdarah. Pepaya juga telah lama digunakan sebagai pelunak daging. Kandungan seratnya yang tinggi, dikatakan dapat mencegah sembelit.

Buah serba guna ini memiliki beberapa efek samping yang signifikan yang harus diwaspadai. Kami mencantumkan beberapa efek samping umum yang mungkin terjadi jika mengonsumsi pepaya secara berlebihan. Harap dicatat bahwa efek samping mungkin berbeda dari orang ke orang.

Efek Samping Buah Pepaya

1. Mungkin Berbahaya Bagi Ibu Hamil

Sebagian besar ahli kesehatan menyarankan ibu hamil untuk menghindari makan pepaya karena biji pepaya, akar dan daun pepaya dapat membahayakan janin. Buah pepaya yang masih mentah memiliki konsentrasi lateks yang tinggi yang dapat menyebabkan kontraksi rahim. Komponen papain yang ada dalam pepaya dapat merusak selaput tertentu di tubuh yang penting untuk perkembangan janin.

2. Bisa Menyebabkan Masalah Pencernaan

Pepaya memiliki kandungan serat yang tinggi, meskipun mungkin bagus untuk penderita sembelit namun konsumsi berlebihan dapat menyebabkan sakit perut. Apalagi kulit buahnya mengandung lateks yang bisa mengiritasi lambung dan menimbulkan rasa sakit serta tidak nyaman. Serat dalam buah ini juga bisa mengikat tinja dan menyebabkan diare, yang mengakibatkan dehidrasi.

3. Mungkin Tidak Cocok Dengan Pengobatan

Menurut Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, pepaya dapat berinteraksi dengan obat pengencer darah yang dapat menyebabkan perdarahan dan memar.

4. Dapat Menyebabkan Alergi Lain

Papain dalam buah atau serbuk sari dari bunga dapat menyebabkan alergi tertentu. Beberapa reaksi mungkin termasuk pembengkakan, pusing, sakit kepala, ruam dan gatal.

5. Bisa Menyebabkan Gangguan Pernafasan

Enzim papain yang ada dalam pepaya dikatakan berpotensi sebagai alergen. Konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai gangguan pernafasan seperti asma, hidung tersumbat, dan sesak nafas.

Cara terbaik adalah menghindari makan pepaya dalam jumlah banyak untuk mencegah masalah kesehatan. Jika menderita penyakit tertentu, konsultasikan dengan dokter yang akan dapat memandu dengan lebih baik tentang berapa banyak buah yang aman untuk dikonsumsi.

*Sumber: ndtv.com