4 Manfaat Buah Pepaya Untuk Sistem Pencernaan

Pepaya sebagai sumber serat, sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan. Kemungkinan yang terjadi jika tidak terlalu memikirkan sistem pencernaan dapat menimbulkan masalah besar. Saat bekerja dengan baik, sistem pencernaan memecah makanan menjadi komponen yang lebih kecil sehingga tubuh dapat menyerap dan menggunakan nutrisi dari makanan. Jika sehat, tubuh menghasilkan enzim yang dibutuhkan untuk pencernaan yang baik. 

Ada beberapa bukti bahwa buah-buahan seperti pepaya bermanfaat membantu sistem pencernaan meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui secara pasti. Bagaimanapun, pepaya adalah buah yang bergizi dan berserat tinggi, jadi menambahkannya ke dalam makanan tidak akan merugikan. Orang dengan alergi lateks harus menghindari buah-buahan tertentu seperti pepaya.

Dapat Melancarkan Pencernaan

Makan pepaya disarankan untuk meningkatkan pencernaan. Namun, penelitian untuk mendukung proposal ini sebagian besar masih kurang. Pepaya mengandung enzim proteolitik yang disebut papain, yang tertinggi saat buah matang. Enzim proteolitik membantu pencernaan protein. Sebuah studi tabung reaksi menemukan bahwa manfaat pepaya berpotensi bertindak sebagai bantuan sistem pencernaan, menurut tesis gelar master 2012 University of Illinois di Urbana-Champaign. Siswa tersebut menemukan bahwa enzim pepaya aktif di lingkungan asam lambung, membantu memecah protein, dan merupakan sumber zat yang dapat difermentasi yang meningkatkan kesehatan.

Suplemen Pepaya Dapat Membantu Gangguan Pencernaan

Peneliti meninjau keefektifan suplemen pepaya pekat yang terbuat dari pulp pepaya pada berbagai masalah pencernaan. Peserta dengan gangguan pencernaan kronis dan gangguan saluran pencernaan mengonsumsi konsentrat pepaya setiap hari selama 40 hari. Peneliti menemukan manfaat konsentrat pepaya memperbaiki beberapa gejala sindrom iritasi usus besar, seperti sembelit dan kembung. Hasilnya dipublikasikan dalam jurnal "Neuro Endocrinology Letters" pada tahun 2013.

Dapat Melawan Parasit Usus

Pepaya dapat meningkatkan sistem pencernaan yang sehat dengan melawan parasit usus, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "Journal of Medicinal Food" edisi Mei 2007. Buah pepaya dan bijinya memiliki aktivitas antimikroba yang kuat, menurut para peneliti. Untuk menguji keefektifan, peneliti menyiapkan benih pepaya kepada anak-anak yang dinyatakan positif parasit usus. Studi tersebut menemukan bahwa manfaat biji pepaya efektif dalam mengobati parasit tanpa efek samping yang berbahaya.

Dapat Bermanfaat Untuk Maag

Pepaya mungkin menawarkan manfaat bagi penderita tukak lambung (luka yang menyakitkan di lapisan perut). Peneliti meneliti efek ekstrak pepaya mentah pada model tikus sakit maag. Pepaya tampaknya mengandung zat yang dapat membantu melindungi sistem pencernaan. Studi tersebut menemukan bahwa manfaat ekstrak pepaya secara signifikan mengurangi ulkus dalam model eksperimental. Manfaat pepaya dapat berfungsi sebagai pengobatan alami untuk sakit maag, tetapi penelitian manusia diperlukan untuk memastikannya. Hasilnya dipublikasikan dalam "Journal of Medicinal Food" edisi Desember 2009.

*Sumber: livestrong.com