Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

6 Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan Kulit Anda

gambar-alpukat
Selain rasanya yang enak, alpukat juga memiliki banyak manfaat untuk meningkatkan kesehatan kulit. Ini karena lemak sehat, vitamin, dan mineral yang terkandung di dalam superfood ini.

Dalam artikel ini, kita akan melihat lebih dekat manfaat alpukat untuk kulit dan bagaimana bahan serbaguna ini dapat menjadikan kulit yang lebih sehat dan bercahaya.

Apa Manfaat Alpukat Untuk Kulit?

Alpukat tidak hanya tinggi lemak sehat, tetapi juga merupakan sumber vitamin E dan C yang sangat baik, yang keduanya berperan penting dalam kesehatan dan vitalitas kulit.

Berikut ini adalah beberapa manfaat alpukat untuk kulit:

1. Menenangkan Kondisi Kulit

Menurut Maya Ivanjesku, kepala ilmuwan di LaFlore Probiotic Skincare, lemak, senyawa, dan vitamin yang ditemukan dalam alpukat dapat membantu mempercepat perbaikan kulit dan memperbaiki kondisi kulit kronis seperti eksim dan jerawat.

Selain itu, kata Ivanjesku, nutrisi yang sama ini dapat membantu memperbaiki kulit pecah-pecah dan meratakan warna kulit.

2. Mencegah Kerusakan Kulit

Penelitian dari 2011, menunjukkan bahwa alpukat mengandung senyawa yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan dan peradangan akibat sinar matahari. Kerusakan akibat ultraviolet (UV) pada kulit dapat menyebabkan keriput, tanda-tanda penuaan lainnya, dan kanker kulit.

Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa Vitamin C dan vitamin E yang ditemukan dalam alpukat, memainkan peran penting dalam membantu melindungi kulit dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh matahari dan faktor lingkungan lainnya.

3. Meningkatkan Elastisitas Kulit

Sebuah studi tahun 2010 terhadap lebih dari 700 wanita melihat hubungan antara kondisi kulit dan asupan lemak dan zat gizi mikro antioksidan.

Para peneliti menyimpulkan bahwa asupan lemak yang tinggi, terutama lemak tak jenuh tunggal yang sehat, seperti lemak yang ditemukan dalam alpukat dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi munculnya kerutan.

4. Meminimalkan Jerawat

Jika memiliki kulit yang rentan berjerawat, Ivanjesku mengatakan membersihkan wajah dengan minyak alpukat dapat membantu mengurangi munculnya jerawat. Ini karena sifat antimikroba dalam minyak alpukat.

Dia juga menunjukkan bahwa menggunakan minyak alpukat sebagai pembersih dapat membantu kulit terasa lebih kenyal dan lembab.

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Jika ingin meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan, Ivanjesku menyarankan untuk mencoba minyak alpukat pada kulit.

“Minyak alpukat yang diperas dingin (Cold-pressed avocado oil) memiliki banyak antioksidan, sterol nabati, omega-9, mineral, dan vitamin, termasuk vitamin C dan E. Bersama-sama, nutrisi ini dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, meredakan peradangan, dan menghilangkan sel kulit tua, "katanya.

6. Mencegah Kulit Kering

Alpukat adalah sumber biotin yang bagus, yang merupakan bagian dari vitamin B kompleks. Biotin diketahui membantu mencegah kulit kering saat dioleskan. Ini juga dapat membantu mencegah kerusakan pada rambut dan kuku.


Post a Comment for "6 Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan Kulit Anda"

Exipure Supplemets

Click the image for details