Efek Samping Dan Manfaat Serai Untuk Kesehatan

Manfaat serai - Nama botani dari Serai: Cymbopogon citratus. Tanaman mencapai sekitar lima kaki tingginya dan empat kaki lebarnya. Aroma tanaman beraroma ini adalah karena adanya minyak esensial dalam sel-sel seperti tabung. Serai rendah kalori dan tidak mengandung kolesterol, menjadikannya sebagai penyedap yang bermanfaat untuk memasak dan teh.

Minyak atsiri di serai disebut citral sangat harum dan mengandung zat diyakini bermanfaat dalam menghilangkan kejang, kram otot, sakit kepala, dan gejala rematik. Serai juga dikenal karena efeknya yang menenangkan yang dapat membantu untuk insomnia, kecemasan atau stres. Serai kaya akan kalsium, tembaga, zat besi, magnesium, mangan, potassium, dan seng.

Ini juga memasok vitamin B penting seperti asam pantotenat, piridoksin, dan tiamin, yang tubuh perlu diisi ulang secara teratur karena kelebihan vitamin ini memerah dari sistem melalui urin. Manfaat serai secara tradisional digunakan untuk membantu mengontrol dan menormalkan detak jantung dan untuk tekanan darah tinggi. Ini telah digunakan untuk mengurangi demam, untuk pencernaan yang buruk, sakit perut, gas, usus kejang, dan diare.

Minyak serai sangat aromatik dan digunakan untuk kualitas anti-jamur, menjadikannya bahan pilihan untuk digunakan dalam solusi alami untuk kondisi kulit seperti jerawat.

Properti Minyak Geranial Dihargai Karena Efek Anti-bakterinya.
Dalam beberapa tes 1996, peneliti mampu menunjukkan kemampuan serai terhadap 12 jenis jamur dan 22 strain bakteri yang berbeda. Studi lain telah menunjukkan ramuan memiliki sifat antimutagenik, yang dapat membalikkan mutasi tertentu pada beberapa bakteri.

Antioksidan yang terkait dengan ramuan serai dihargai untuk sifat pencegahan penyakit mereka dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Beberapa penelitian laboratorium menunjukkan bahwa serai dapat berdampak positif pada cara tubuh manusia memproses kolesterol.



Sebagai teh, ramuan ini memiliki efek diuretik dan bertindak sebagai pengobatan detoksifikasi untuk membersihkan hati, pankreas, ginjal, kandung kemih, dan membantu mengencangkan saluran pencernaan. Sebagai bonus, itu dapat mengurangi kelebihan lemak dan asam urat dari jaringan tubuh.

Minyak esensial dari serai sangat berharga sebagai insektisida dan digunakan dalam penolak serangga. Ini juga digunakan untuk pembuatan lilin dan di beberapa sabun sebagai anti-iritasi. Salah satu penggunaan minyak sereh tradisional adalah mencampurnya dengan merica untuk meringankan masalah menstruasi dan mual.

Beberapa ahli herbal merekomendasikan pencampuran beberapa tetes serai dengan sampo ringan untuk memerangi rambut berminyak. Minyak esensial serai juga dapat digunakan sebagai antiperspirant dan deodoran dengan menerapkan tetes ekstrak serai pada ketiak.

Dosis Dan Administrasi
Infus dapat dibuat dari daun serai kering atau larutan dari minyak atsiri diencerkan dalam air atau minyak dasar lainnya. Serai dapat dibuat menjadi teh menggunakan dua gram untuk satu cangkir air mendidih. Teh hangat ini dapat digunakan hingga empat kali sehari untuk orang dewasa.

Ekstrak kering dari ramuan ini digunakan dalam perawatan alami untuk hiperglikemia, hingga 80 mg total setiap hari, bersama dengan obat herbal suportif lainnya untuk kadar glukosa darah yang tepat.

Efek Samping Dan Interaksi Yang Mungkin Dari Serai
Seperti halnya jamu, perawatan harus diambil ketika menggunakan serai. Tidak ada reaksi merugikan yang diketahui atau kontra-indikasi untuk serai dengan obat lain atau suplemen makanan.

Tidak ada efek samping yang berbahaya yang telah ditetapkan untuk penggunaan jangka panjang dari serai, tetapi penggunaan awal yang moderat direkomendasikan, dan tidak boleh digunakan oleh wanita yang sedang hamil atau menyusui. Orang dengan penyakit ginjal atau hati tidak boleh menggunakan serai dalam bentuk apa pun dan orang yang alergi terhadap serai sebaiknya tidak menggunakan atau menangani ramuan atau minyak dan menghindari kontak dengan benda atau permukaan yang pernah bersentuhan dengannya.

Bagi mereka yang sedikit sensitif terhadap serai, minyak dapat diencerkan dengan base netral atau minyak pembawa seperti minyak safflower atau minyak bunga matahari. Perhatian harus digunakan saat menangani minyak esensial; hindari minyak serai di mata. Setiap penggunaan harus dimodifikasi atau dihentikan jika ruam kulit berkembang.