Manfaat Jahe Untuk Kesehatan Ibu Menyusui

Manfaat jahe untuk ibu menyusui - Ibu menyusui yang mengalami produksi ASI rendah mungkin mencari solusi alami sebagai pilihan lini pertama untuk mempromosikan dan mendukung pasokan ASI yang sehat. Jahe adalah makanan dengan banyak manfaat kesehatan dan mungkin cocok sebagai tambahan diet untuk meningkatkan produksi ASI. Jahe segar umumnya dianggap aman. Namun, karena studi klinis terbatas pada penggunaan jahe untuk ibu menyusui, konsultasikan ke dokter kamu sebelum menggunakan jahe sebagai suplemen herbal.

Manfaat Jahe Untuk Kesehatan
Jahe adalah rimpang atau "massa akar", umumnya digunakan segar, bubuk, kering atau sebagai minyak atau jus. Orang-orang di Asia telah menggunakan manfaat jahe secara luas sebagai ramuan obat selama ribuan tahun untuk mengatasi kondisi seperti radang sendi, rematik, keseleo, nyeri otot, nyeri, sakit tenggorokan, kram, sembelit, gangguan pencernaan, muntah, hipertensi, demensia, demam, penyakit infeksi dan infeksi cacing parasit.



Manfaat Jahe Untuk Ibu Menyusui
Jahe sekarang masuk di daftar makanan laktogenik yaitu yang dianggap membantu dalam produksi ASI. Zat-zat dalam jahe diyakini berkontribusi pada efek terapinya adalah keton, khususnya gingerol. Sementara mekanisme spesifik tindakan membutuhkan penelitian tambahan, konstituen jahe mengatur fungsi kekebalan tubuh, menangkal pembentukan tumor, mencegah kematian sel, mengurangi peradangan, menurunkan glukosa darah, mengurangi lipid dalam serum, dan menekan mual dan muntah.

Jahe Dan Ibu Menyusui
Ada beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari ibu menyusui, namun jahe memiliki efek positif pada produksi ASI. Ibu yang mengalami kehilangan darah yang signifikan selama kelahiran tidak boleh mengkonsumsi jahe pada awal pascapersalinan, saran ahli laktasi Hilary Jacobson di situs MOBI Motherhood International; karena dapat meningkatkan risiko perdarahan.

Cara Penggunaan Jahe
Teknik sederhana untuk konsumsi jahe adalah merebus jahe segar untuk membuat teh herbal. Potong dua hingga tiga iris tipis jahe yang dikupas, didiamkan dalam 1 hingga 2 cangkir air mendidih selama beberapa menit dan kemudian tuangkan ke dalam cangkir. Atau, ibu dapat menambahkan jahe segar ke berbagai hidangan pembuka ataupun lauk.