7 Manfaat Mengejutkan Dari Sayuran Pare

Manfaat sayuran pare - Lengkapi nutrisi harian anda dengan mengonsumsi sayuran pare, karena manfaat kesehatan yang dimilikinya sangat menakjubkan. Berikut ini manfaat yang didapat dari mengonsumsi sayuran pare:

Khasiat Pare Untuk Diabetes
Pare adalah salah satu buah yang paling ampuh untuk mengontrol kadar gula penderita diabetes melitus karena beberapa alasan. Ada kadar charntin, peptida yang menyerupai insulin, dan alkaloid yang terkadung pada sayuran pare. Semua komponen ini secara aktif membantu mengurangi kadar gula darah. Ini juga membantu mencegah lonjakan yang tak terduga dan penurunan kadar insulin dengan mengatur metabolisme dan penggunaan gula yang dikonsumsi tubuh dalam makanan. Pare adalah agen hipoglikemik yang hebat jadi hindari penggunaan obat-obatan yang menurunkan gula darah!

Pemurnian darah
Pare dikenal sebagai pemurni darah yang efektif. Sifat antimikroba dan antioksidan dari pare membantu dalam pemurnian darah, sehingga pare sangat bermanfaat untuk menjaga kecantikan kulit secara alami. Pare efektif juga dalam mengobati berbagai kelainan kulit seperti eksim dan psoriasis.

Meringankan Gejala Wasir 
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa kualitas anti-inflamasi ada pada pare dapat meringankan gejala wasir. Pasta yang terbuat dari akar tanaman pare, bisa mengaplikasikannya secara topikal untuk mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit dan pendarahan. Jika Anda bisa menahan rasa pahit, minum jus dari sayuran pare juga dapat memberikan manfaat yang sama.

Peningkatan Imunitas
Pare adalah sumber dari berbagai macam jenis antioksidan yang membuatnya dapat meningkatkan mekanisme sistem pertahanan tubuh dalam melawan penyakit. Antioksidan terkandung didalamnya melindungi tubuh dari radikal bebas dan senyawa berbahaya yang dilepaskan selama metabolisme, yang dapat menyebabkan terjadi berbagai macam jenis penyakit.

Dengan menambahkan pare ke dalam makanan anda, dapat meningkatkan sistem pertahanan tubuh dalam melawan penyakit yang berbahaya, seperti serangan jantung, kerusakan ginjal, dan gagal hati. Tiga dari banyak tempat di mana radikal bebas suka menyebabkan masalah kesehatan.

Pencegahan Kanker
Antioksidan yang ada dalam pare dapat membantu untuk mencari dan menghancurkan radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit (termasuk berbagai bentuk kanker), tapi itu bukan satu-satunya manfaatnya dalam hal kanker. Pare telah banyak dipelajari sebagai agen anti-tumor dan anti-karsinogenik alami, bersama dengan sifat antioksidannya. Terutama, penelitian telah menunjukkan korelasi positif antara jus pare dan pencegahan atau pengurangan pertumbuhan tumor pada pasien kanker serviks, prostat, dan payudara.

Beberapa hal ini disebabkan oleh kemampuan sayuran ini untuk menginduksi apoptosis (sel mati) pada sel kanker. Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui lebih banyak tentang sifat anti-kanker yang kuat yang tampaknya dimiliki oleh sayur pahit ini, dan pasien dari jenis kanker lain yang dapat memanfaatkannya.

Meringankan Gejala Asma
Ada sejumlah penelitian yang menunjukkan pare sebagai melegakan dari masalah pernapasan seperti asma, bronkitis, dan hay fever (rinitis). Ini karena sifat anti-histamin, suppressant, anti-inflamasi, ekspektoran, dan antivirus menjadikannya ideal sebagai peningkat kesehatan pernafasan. Dianjurkan untuk makan beberapa pare sebelum tidur, jadi efek menenangkan bisa terjadi saat anda sedang tidur.

Agen antijamur
Kualitas antijamur dan antibakteri dari pare membuatnya ideal untuk melawan berbagai infeksi jamur. Sifat ini juga membantu membuang racun ke dalam aliran darah sebelum menyebabkan kerusakan lebih banyak lagi.

Perhatian: Bahayakah makan pare bagi ibu hamil? Tidak dianjurkan mengonsumsi pare selama masa kehamilan karena bisa merangsang pendarahan seperti orang yang sedang menstruasi sehingga bisa menyebabkan persalinan prematur atau bahkan keguguran. Penelitian lebih lanjut masih terus dilakukan tentang efek mengonsumsi pare saat menyusui, jadi untuk saat ini yang terbaik adalah menghindarinya. Selain itu, seperti yang disebutkan sebelumnya, sayuran ini sangat aktif dalam mengurangi kadar gula darah, jadi sebaiknya dihindari prosedur pra dan pasca operasi.

Efek samping pare - Tidak dianjurkan dikonsumsi oleh orang yang menderita defisiensi Glucose-6-phosphate dehydrogenase (G6PD) karena pare yang bisa menyebabkan anemia berat. Jika dikonsumsi penderita G6PD ini akan mengalami demam, pusing, sakit pada perut, dan yang paling parah adalah koma.

*Image source : Pixabay