5 Manfaat Dari Mengonsumsi Jus Jambu Biji

Manfaat jus jambu biji untuk kesehatan sangat banyak. Dari meningkatkan kilau pada kulit hingga membuat rambut berkilau dan halus, tidak ada manfaat yang belum terbukti. Selain manfaat eksternal, ini membantu dalam manajemen penurunan berat badan, menjaga tingkat tekanan darah, membantu mengelola diabetes, meningkatkan kesehatan mata, mencegah sembelit, dan juga baik untuk ibu hamil. 

Tapi tunggu, kita belum selesai di sini. Untuk mengetahui lebih lanjut, mari kita lihat manfaat jus jambu biji secara detail!

Nutrisi Jus Jambu Biji

Jus buah yang populer ini adalah sumber nutrisi. Sesuai dengan FoodData Central USDA, jus jambu biji adalah sumber energi, serat makanan, vitamin, dan mineral yang baik. Ini adalah sumber nutrisi yang sangat baik untuk meremajakan kulit di musim panas yang terik. Ini membuat tubuh tetap terhidrasi dan merupakan sumber vitamin C. Jambu biji, kaya serat, juga bagus untuk sistem pencernaan karena bertindak sebagai pencahar alami. Jus ini dikemas dengan nutrisi seperti vitamin C, A, E, dan vitamin B serta kalium, magnesium, fosfor, kalsium, natrium, dan seng.

Manfaat Jus Jambu Biji Untuk Kesehatan

Jus jambu biji terkenal karena efek positifnya bagi tubuh. Sejak menjadi penambah energi sekaligus menjaga tekanan darah dan penurunan berat badan, jus buah ini layak mendapat tepuk tangan meriah. Mari kita lihat beberapa manfaat jus jambu biji secara mendetail!

1. Sifat Antioksidan

Jambu biji diperkaya dengan likopen dalam jumlah tinggi. Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang ada di tubuh, melindungi DNA agar tidak terpengaruh. Asupan rutinnya menghambat perkembangan dan degenerasi sel.

2. Manajemen Penurunan Berat Badan

Jus jambu biji sangat ideal untuk semua orang yang ingin menjadi bugar dan bugar tanpa mengurangi asupan protein, vitamin, dan serat. Memilih jus akan menghasilkan cairan yang sangat mengenyangkan yang membantu melawan keinginan mengidam di antara waktu makan, yang mengakibatkan penurunan berat badan. Namun, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi sebelum memulai program penurunan berat badan dengan jus ini. Karena jus buah ini rasanya cukup manis, bisa menyebabkan penambahan berat badan jika tidak dikonsumsi dengan cara yang benar.

3. Pencernaan Lancar

Asupan serat dalam jumlah yang baik sangat penting agar sistem pencernaan berfungsi dengan baik. Sebagian besar masalah pencernaan disebabkan oleh kurangnya serat dalam makanan dan karenanya merupakan penyebab sebagian besar masalah kesehatan. Zat yang terkandung dalam jus ini membersihkan lapisan perut dan mencegah perkembangbiakan bakteri penyebab infeksi. Antioksidan dan vitamin C yang ada dalam jus ini juga membantu membuang kotoran dari sistem, membantu menjaga kesehatan pencernaan.

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Akibat dari tekanan darah tinggi adalah hipertensi yang disebabkan karena tingkat asupan natrium yang tinggi dan jumlah kalium yang rendah dalam tubuh. Manfaat jus jambu biji membantu menjaga keseimbangan natrium dan kalium yang seimbang dalam tubuh. Jus jambu biji juga bermanfaat bagi jantung dengan menjaga kadar kolesterolnya tetap rendah sehingga memastikan aliran darah lancar.

5. Manajemen Diabetes

Jambu biji memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga menjadi buah yang ideal untuk dikonsumsi para penderita diabetes. Ini memiliki tingkat serat makanan yang tinggi yang memungkinkan kontrol gula darah dalam tubuh dan membantu mengelola diabetes tipe-2. Penderita diabetes rentan mengalami kerusakan saraf atau jantung yang disebabkan oleh kadar gula darah yang tidak teratur.

*Sumber: organicfacts.net

Click the image for details